劉真超強222瘦身法：每天2分鐘，馬甲線立現；坐好、站好、走好，馬上瘦2公斤；2週，臂腰臀腿全都瘦。這本書期待以久終於上架囉！

像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛

尤其像是這一本劉真超強222瘦身法：每天2分鐘，馬甲線立現；坐好、站好、走好，馬上瘦2公斤；2週，臂腰臀腿全都瘦。

許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推

這本書倒是可以體會出一些生活的哲理

其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒

其實這樣就非常的足夠囉～

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希望幫助大家學得更多新知喔！

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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



跟著劉真老師一起瘦瘦美！

２招鍛鍊核心肌群、３招瘦小腹、４招練出馬甲線、８招瘦全身

每天2分鐘、馬上瘦2公斤、2週看見自己的蛻變 =222瘦身法


本書是劉真多年來追求美麗的心得，與你分享她一直以來的自我訓練方法，她的經驗讓你可以減去錯誤和徒勞無功的辛苦，她的方法每一個人都做得到、一點都不難。

配合專業物理治療師簡文仁的專業解說，讓你了解肌肉構造與使用，你也能掌握自己的身體，跟著劉真一起瘦，改善體態與姿態，昂首自信地做個隨時都美的女人。

當劉真穿上白紗的那一刻，完成了所有女人的夢想：纖瘦、高雅、幸福。接著大家都會好奇地想問：「她是如何保持身材的？」「她為什麼舉手投足總是優雅？」「為什麼她的運動量那麼大，身體曲線還是這麼柔軟？」

國標舞女王的專業是觀眾對她的基本認識，彷彿她生來就該如此完美；但是私底下的劉真有她不為人知的成長經歷，每一步都和你我一樣艱辛。從一個懞懂的小女孩，在舞蹈中獲得自信，並且從跳舞與教舞的過程中，認識自己的身體，也認識學生的身體，進而懂得如何維持女人從頭到腳的美麗；從專家那裡得知只要隨時保持正確的姿勢就不容易累積贅肉，更能夠瘦身，因此她下苦功研究怎麼坐、怎麼站、怎麼走，才能夠時時得宜，維持良好的體態，一路摸索，跌跌撞撞中成長，終於成為男人見了會心動、女人見了會羨慕的模樣。

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▲莫爾蘭擊出關鍵超前安打。（圖／達志影像／美聯社）

記者劉峻誠／綜合報導

德州遊騎兵10日（台灣時間）來到藍鳥主場進行美聯分區戰第3戰，派出路易士（Colby Lewis）對決桑契斯（Aaron Sanchez），遊騎兵6局上4比5落後，敲出2支安打，攻下2分超前，6局下藍鳥立刻追平，接下來3局雙方沒有得分，進入延長賽。

1局上遊騎兵進攻，高梅茲（Carlos Gomez）獲得保送，隨後盜上二壘，戴斯蒙（Ian Desmond）、貝爾川（Carlos Beltran）擊出滾地球推進，遊騎兵沒有安打先馳得點。

1局下藍鳥反攻，卡瑞拉（Ezequiel Carrera）敲出安打，1出局後恩卡納辛（Edwin Encarnacion）敲出全壘打，藍鳥逆轉超前，2出局後馬丁（Russell Martin）再敲全壘打，藍鳥3比1領先。

雙方安然度過第2局後來到3局上，遊騎兵安德魯斯（Elvis Andrus）敲出全壘打，追回1分，3局下藍鳥卡瑞拉敲出安打，隨後盜上二壘唐納森（Josh Donaldson）敲出二壘安打，攻下1分，遊騎兵換上巴奈特（Tony Barnette）投球，恩卡納辛敲安打，藍鳥再添1分。

4局上貝爾川獲得保送，1出局後歐多爾（Rougned Odor）敲出全壘打，遊騎兵追到1分差。

6局上歐多爾獲得保送，拉克羅伊敲安打，藍鳥換上畢亞吉尼（Joe Biagini），莫爾蘭（Mitch Moreland）敲出二壘安打，攻下2分，遊騎兵逆轉超前。

6局下1出局後托洛威斯基（Troy Tulowitzki）敲出安打，遊騎兵換上迪克曼（Jake Diekman），厄普頓（Melvin Upton Jr.）敲出二壘安打，雙方6比6平手，接下來3局雙方皆無得分，進入延長賽。

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