10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
一次全部解決！
橘皮組織∕水腫型肥胖∕西洋梨身材∕內臟脂肪過厚∕肩頸僵硬∕易胖體質…
日本電視台人氣話題！
只要一周3次、一次10分鐘！
已成功打造100000個纖纖體美人
杜絕脂肪堆積
隨書附贈美體雕塑運動檢測表
肌肉能夠促進體內的新陳代謝，打造不易發胖的體質，
增加身體的筋肉量，是減重瘦身成功的祕訣，
一昧地嘗試坊間氾濫的各種減肥秘方，無疑是一種「浪費時間」。
-----------------石井直方
！！瘦身新觀念，纖塑魅惑曲線！！
愛美的女性們是否曾為了擁有馬甲曲線，而減少食物的攝取量，體重雖然在短時間內明顯下降，但只要恢復進食，馬上又會復胖了回來。而費盡千辛萬苦的減重計劃，反而促成易胖體質，甚至對減肥造成反效果，真是得不償失！
作者以深厚的運動生理學為基礎，將理論與實踐接合，以圖解方式傳授瘦身新觀念「10分鐘體雕術」，以慢運動（SLOW TRAINING）為重心，針對年輕女性規劃出，一天一項課程，養成肌肉鍛練的生活習慣，打造出完全不腹胖的纖瘦體質。
！！秒殺脂肪，打造永遠的XS曼妙身材！！
該緊緻的地方緊緻，該翹的地方翹，如此夢幻的魔鬼身材，卻認定與自己「無緣」的女性們，這些將不再是夢想。只要懂得增加富有彈力的肌肉，就能維持良好的姿勢，正是曼妙曲線美的秘訣！
■ 一再復胖的危機：想加速脂肪燃燒，提高肌肉量是最大的關鍵。
■ 節食是肥胖的源頭：節食會使肌肉流失，而形成低代謝率的體質，從此將陷入永無止境的肥胖脂肪惡性環循。
■ 虛寒體質、肩頸僵硬的影響：肌肉量不足將會引起血液循環不佳，內臟下垂。
■ 身體機能快速老化：當肌肉失去彈性，賀爾蒙分泌不足，將會加速自由基的產生，形成老化。
作者簡介
石井直方 ISHII NAOKAT
東京大學理學教授，專攻身體運動科學、肌肉生理學。1981年榮獲世界健美選手第三名、1982年榮獲亞洲先生優勝等獎項，在選手時期擁有輝煌的戰績。對於健身運動與肌肉的關係、健康與防止老化等醫學議題，以淺顯易懂的解說而深受好評，並受邀出席『世界上最想上的一堂課』等電視節目，同時參與雜誌監修等多數工作。著作有『一生都享瘦－利用成長賀爾蒙燃燒脂肪』（XKonwledge）、監修書『慢運動』（高橋書店）等多部作品。
須知：
作者： 石井直方
新功能介紹- 譯者：池迎瑄
- 出版社：悅知文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/02/29
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
2016年11月08日 19:18
▲蔣欣公開多張「童年生活照」。（圖／翻攝自蔣欣微博）
記者傅家妤／綜合報導
蔣欣因演出《後宮甄嬛傳》中「華妃」一角備受關注，人氣也隨之高漲，她日前公開一組自己的童年與長大後的對比照，照片中她漂亮的臉蛋，圓圓的大眼睛，十分可愛。許多網友也紛紛大讚，「這是從小美到大的節奏啊！」
▲蔣欣童年與長大後的對比照。（圖／翻攝自蔣欣微博）
蔣欣8日在微博上曬出了一組自己從小到大的童年照，並寫下：「謝謝牛哥麗姐把這娃生得如此可愛。」隨後還在文內標記了「自戀使你更美」，一如她平常逗趣作風。照片中她從小到大都留著短短的頭髮，小小的鵝蛋臉加上圓滾滾的大眼，讓網友看了都直呼「好漂亮！」
▲蔣欣童年與長大後的對比照。（圖／翻攝自蔣欣微博）
然而，蔣欣還在各張的童年照旁，都放上一張相似造型的成年照，引來網友紛紛嘴甜大讚，「從小到大都是美女」、「肯定沒有整過容！」
▲蔣欣分享多張童年照。（圖／翻攝自蔣欣微博）
標籤註解：
PTT鄉民限量,團購,限時,週年慶,10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】禮物,優惠,特價,開箱,比價10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】,活動,好評,推薦
10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】01網友哪裡便宜,採購,優缺點,試用,10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】好用,10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】CP值,經驗,好康,集購,下殺,免比價,去哪買？,
名人推薦介紹,10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】部落客,排行,體驗,精選,限定,折扣,10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】折價卷,ptt,蝦皮拍賣
新書選購指南!10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】好閱讀
如何挑書10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】好閱讀
新手挑書有技巧！部落客大推10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】好看
10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】書評介紹
這個書的作者好10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】你不能錯過
具備了許多新知的10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】好讀？
熱點新聞搶先報
2016年11月08日 19:18
▲蔣欣公開多張「童年生活【博客來新書優惠出清-紅利商品】照」。（圖／翻攝自蔣欣微博）
記者傅家妤／綜合報導
蔣欣因演出《後宮甄嬛傳》中「華妃」一角備受關注，人氣也隨之高漲，她日【博客來新書優惠出清-精選】前公開一組自己的童年與長大後的對比照，照片中她漂亮的臉蛋，圓圓的大眼睛，十分可愛。許多網友也紛紛大讚，「這是從小美到大的節奏啊！」
▲蔣欣童年與長大後的對比照。（圖／翻攝自蔣欣微博）
蔣欣8日在微博上曬出了一組自己從小到大的童年照，並寫下：「謝謝牛哥麗姐把這娃生得如此可愛。」隨後還在文內標記了「自戀使你更美」，一如她平常逗趣作風。照片中她從小到大都留著短短的頭髮，小小的鵝蛋臉加上圓滾滾的大眼，讓網友看了都直呼「好漂亮！」
▲蔣欣童年與長大後的對比照。（圖／翻攝自蔣欣微博）
然而，蔣欣還在各張的童年照旁，都放上一張相似造型的成年照，引來網友紛紛嘴甜大讚，「從小到大都是美女」、「肯定沒有整過容！」
▲蔣欣分享多張童年照。（圖／翻攝自蔣欣微博）
10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】 書評報告
10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】 書籍大綱
10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】 閱讀讀書心得
10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】 評比推薦報告心【博客來新書優惠出清優惠折扣-爆買】得
10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】 內容大鋼目錄大鋼
10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】 二手書價格
10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】 作者推薦序
10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】 閱讀的CP值高嗎
10分鐘就變細：東大教授教你打造緊緻曲線、提高代謝率、防止老化的零復胖纖體【美人修業之道─4】 問卦爆掛
- 【博客來新書優惠出清-新書優惠出清特價】
- 【博客來新書優惠出清優惠折扣-爆買】
- 【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦文】
【博客來新書優惠出清-新書優惠出清特價】買書最方便的地方我是首選博客來，因為【博客來新書優惠出清-新書優惠出清特價】書籍種類多，而且比一般市面的書店還來的便宜，【博客來新書優惠出清-新書優惠出清特價】所以常常到書店去看書，然後再回來博客來作購買，省下很多錢，【博客來新書優惠出清-新書優惠出清特價】而且如果身處比較偏遠的地方，博客來買書，直接到便利商店取貨，【博客來新書優惠出清-新書優惠出清特價】也比較方便，才不用坐公車跑到市區買書，【博客來新書優惠出清-新書優惠出清特價】如果一次買多，光是要拿回來也非常不方便，【博客來新書優惠出清-新書優惠出清特價】所以買書的首選還是博客來囉。
【博客來新書優惠出清優惠折扣-爆買】買書最方便的地方我是首選博客來，因為【博客來新書優惠出清優惠折扣-爆買】書籍種類多，而且比一般市面的書店還來的便宜，【博客來新書優惠出清優惠折扣-爆買】所以常常到書店去看書，然後再回來博客來作購買，省下很多錢，【博客來新書優惠出清優惠折扣-爆買】而且如果身處比較偏遠的地方，博客來買書，直接到便利商店取貨，【博客來新書優惠出清優惠折扣-爆買】也比較方便，才不用坐公車跑到市區買書，【博客來新書優惠出清優惠折扣-爆買】如果一次買多，光是要拿回來也非常不方便，【博客來新書優惠出清優惠折扣-爆買】所以買書的首選還是博客來囉。
【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦文】買書最方便的地方我是首選博客來，因為【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦文】書籍種類多，而且比一般市面的書店還來的便宜，【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦文】所以常常到書店去看書，然後再回來博客來作購買，省下很多錢，【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦文】而且如果身處比較偏遠的地方，博客來買書，直接到便利商店取貨，【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦文】也比較方便，才不用坐公車跑到市區買書，【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦文】如果一次買多，光是要拿回來也非常不方便，【博客來新書優惠出清優惠折扣-推薦文】所以買書的首選還是博客來囉。
- 博客來新書推薦不可思議的神秘機遇：古今神秘現象全記錄〈巧合篇〉 【博客來新書優惠出清-網友推薦】
- 博客來新書推薦觀念物理Ⅵ習題解答 【博客來新書優惠出清-價格比較ptt】
- 博客來育兒童書推薦-維京人：強悍的北歐海盜 【博客來新書優惠出清優惠折扣-新款】
C48172D9FAFEBB5D
留言列表
